info@ahmetozdogan.com.tr
Kış aylarıyla birlikte soğuk hava, kapalı ortamlar, enfeksiyonlar ve güneş ışığının azalması; bağışıklık sistemimizi zorlayan en önemli etkenlerdir. Hastalıkların arttığı bu dönemde alınacak küçük önlemler hem kış hastalıklarını önler hem de enerji seviyesini yükseltir.Bu yazıda, kış aylarında sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak bilimsel temelli ve uygulanabilir 10 pratik öneriyi sizin için derledik. 1. Bağışıklığınızı Güçlendiren Besinleri […]
Visbody S30 Vücut Analizi: 3D Tarama ve BIA ile Milimetrik Doğruluk Kişiye özel sağlıklı yaşam, fitness ve vücut şekillendirme programlarının temelinde doğru ölçüm ve detaylı vücut analizi vardır. Vücudu doğru tanımadan yapılan her program eksik kalır ve zaman kaybına neden olabilir. İşte tam bu noktada Visbody S30, vücut analizinde yepyeni bir çağ başlatıyor. Bu ileri […]
Mevsim geçişlerinde veya stresli dönemlerde birçok kişi aynı şikayeti dile getirir: “İyileşiyorum ama kısa süre sonra tekrar hastalanıyorum.” Bu durum, bağışıklık sisteminizin zayıfladığına, vücudunuzun dinlenmeye ve desteğe ihtiyaç duyduğuna işaret ediyor olabilir.Peki bu döngünün asıl sebepleri neler? 1. Zayıflamış Bağışıklık Sistemi Bağışıklık sisteminin zayıf olması, vücudun enfeksiyonlara karşı yeterince güçlü savunma oluşturamamasına neden olur. Düzensiz […]
Kış aylarında soğuk havalarla birlikte grip, nezle, boğaz ağrısı gibi şikayetler artıyor. Birçok kişi bu dönemde en küçük belirtide hastaneye gitmeyi tercih ediyor.Oysa hastaneler, doğru zamanda ve doğru nedenle gidilmediğinde yeni enfeksiyon riskleriyle karşılaşılabilecek ortamlardır. Hastaneler Kalabalık ve Riskli Ortamlar Kış mevsiminde özellikle kulak burun boğaz poliklinikleri oldukça yoğun olur.Aynı bekleme salonunda onlarca kişi öksürür, […]
Kış mevsimiyle birlikte hava sıcaklıkları düşer, kapalı ortamlarda geçirilen süre artar ve bu durum bağışıklık sistemimizi zorlayarak solunum yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlar. Özellikle kulak, burun ve boğaz bölgesi, soğuk hava ve mikroplara karşı en hassas alanlarımızdandır. Peki, bu dönemde sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız? 1. Burun Sağlığını Korumak Çok Önemli Burun, vücudumuzun doğal filtre mekanizmasıdır. […]
Baş Dönmesi ve Diyet İlişkisi Baş dönmesi, çoğu zaman iç kulaktaki denge sorunları veya nörolojik problemlerle ilişkilendirilir. Ancak, pek çok kişi farkında olmasa da, günlük beslenme alışkanlıkları ve tükettiklerimiz de baş dönmesini tetikleyebilir. Vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri almamak veya bazı maddeleri aşırı tüketmek, denge mekanizmamızı olumsuz etkileyebilir. 1. Kan Şekeri Dengesizliği: Hipoglisemi (Düşük Kan Şekeri) […]
Prof. Dr. Ahmet Özdoğan’dan Burun Kaşıntısı Üzerine Bir Bakış: Nedenleri ve Ne Yapmalıyız? Değerli hastalarım ve sağlık meraklıları, Bugün günlük hayatta sıkça karşılaştığımız, bazen sadece küçük bir rahatsızlık gibi görünen ama altında yatan önemli nedenleri olabilen bir konuyu ele almak istiyorum: Burun kaşıntısı. Birçoğumuz burun kaşıntısını önemsemez, geçici bir durum olarak görürüz. Ancak bir KBB […]
Alerjik rinit, burun mukozasının alerjenlere (polen, toz, hayvan tüyü gibi) karşı aşırı duyarlılığı sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Belirtileri genellikle mevsimsel alerjilerle sınırlı olsa da, bu durumun gündelik hayattaki gizli etkileri oldukça yaygındır ve dikkate alınması gereken önemli hususlardır. Enerji Düşüklüğü: Alerjik rinit, burun tıkanıklığı ve sürekli hapşırma gibi belirtilerle seyrettiği için bireylerin uyku kalitesini […]
Mevsimsel alerjiler, özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında havada artan polen, toz ve küf sporları nedeniyle ortaya çıkan yaygın bir sağlık sorunudur. Alerjiye yatkın bireylerde bağışıklık sistemi bu maddelere aşırı tepki vererek rahatsız edici belirtilere yol açar. Bu yazıda, mevsimsel alerjilerin belirtileri ve bağışıklık sisteminizi güçlendirme yöntemleri hakkında bilgi bulabilirsiniz. Mevsimsel Alerjilerin Belirtileri Mevsimsel alerjiler, genellikle […]
Geniz eti (adenoid), burun boşluğunun arka kısmında yer alan, bağışıklık sisteminin bir parçası olan lenfoid dokudur. Bebeklik ve çocukluk döneminde vücudu enfeksiyonlara karşı korumada önemli bir rol oynar. Ancak bazı durumlarda geniz eti aşırı büyüyerek solunum, işitme ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Peki, geniz eti büyümesi ne zaman ameliyat gerektirir? İşte bu konuda […]
