Boğaz ağrısı, genellikle soğuk algınlığı, grip, alerjiler veya enfeksiyonlar gibi durumların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu rahatsızlık oldukça yaygın olsa da, boğaz ağrısını hafifletmek için birkaç basit yöntem bulunmaktadır. İşte boğaz ağrısını rahatlatmak için uygulayabileceğiniz 3 etkili yöntem
Tuzlu ve Karbonatlı Su ile Gargara Yapın
Tuzlu ve karbonatlı su ile gargara yapmak, boğazdaki iltihaplanmayı azaltabilir ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Boğazdaki mukusları gevşetir, bakterilerin büyümesini engeller ve ağrıyı hafifletir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ve yarım çay kaşığı karbonat ekleyin ve birkaç kez gargara yapın. Bu yöntem, ağrının hafiflemesine ve boğazın daha rahatlamasına yardımcı olabilir.
Ilık Bal ve Limon Karışımı Tüketin
Bal, doğal bir yatıştırıcıdır ve boğazdaki tahrişi hafifletebilir. Limon ise içerdiği C vitaminiyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bir çay kaşığı balı ılık suya ekleyin ve içine birkaç damla limon sıkın. Bu karışımı yavaşça için. Balın sakinleştirici etkisi, boğazda rahatlama sağlarken, limon ise boğazdaki enfeksiyonlarla mücadelede etkili olabilir.
Ilık Nemli Bir Ortam Sağlayın
Kuru hava, boğazdaki ağrıyı artırabilir ve tahrişi daha da kötüleştirebilir. Boğaz ağrısının hafiflemesi için ortamın nemli olması çok önemlidir. Bir nemlendirici kullanarak evinizdeki havayı nemlendirebilir, ayrıca sıcak bir duş alarak buharın boğazınızı rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz. Bu yöntem, özellikle kış aylarında soğuk ve kuru hava nedeniyle boğazdaki kuruluğu azaltır.
